身体の使い方編 Twitter コピー コメント 2022.07.202020.08.11 プロネーションて何？ 覚えておきたい振り抜きのコツ！ 超重要！前腕の骨 橈骨（とうこつ）は最強の骨 下半身の使い方 Ⅰ【基本の姿勢『 パワーポジション 』】 下半身の使い方 Ⅱ 【 腰を回す？回さない？ ホントの腰の使い方 】 身体能力アップ！下半身と上半身の境目はどこ？これを理解すれば身体の動きは格段と良くなる！ 《 重心移動 》でプレーは変わる！！ 理解しておきたい「重心」と「体重」の違い！！ 筋肉は操縦者！重さがパワー！リラックスする本当の意味とは… 身体で【 手先 】を動かすために重要な【肘】の動き！「ゼロポジション」と「ハイクリーン」！ 身に付けろ！パワーとしなやかさを生み出す３種類の【 上半身 】の使い方！！ リラックスってどんな状態？脱力とは違う「キープ」と言う感覚！ 華麗なフットワークを身に付けろ！下半身の「 キープ 」が生み出すバネのある動き！ 作業中
